Vous cherchez à être plus délié ?
A avoir plus de vitalité ?
A mieux dormir avec un vrai sommeil réparateur ? 
A être plus détendu et à vous sentir plus en forme ?
 

Venez essayer mes cours de Yoga à la MVA de Reims !

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Je vous guiderai dans cette pratique qui améliore la santé et accroît la vitalité !

​​Mes cours de Yoga sont conçus pour vous détendre tout en vous apportant une meilleure tonicité et une meilleure vitalité.

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​Un cours de Yoga, c'est quoi ?

C'est pratiquer des mouvements simples pour étirer et détendre les tensions musculaires,

C'est apprendre à mieux respirer pour la vitalité,
C'est se relaxer pour mieux apaiser son mental.
C'est aussi pratiquer avec un professeur expérimenté (15 ans d'expérience et d'enseignement )
qui peut vous guider simplement et avec efficacité, tout en tenant compte de vos particularités.
Venez-essayer dans une ambiance lumineuse, douce et colorée. !

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Cours d'essai ?

Oui, gratuits sur demande téléphonique.
Vous pourrez en tester directement les effets bénéfiques !

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Tarifs ?

Par trimestre et non à l’année. ( 3 trimestres de 10 séances )
De plus vous pouvez venir pratiquer à tout moment de l'année.

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​​Pourquoi choisir ces cours ?
- Authenticité : Je suis formé en Yoga et relaxation depuis plus de 15 ans, je vous guiderai simplement. Profitez de ces années d’expérience et de pratique.
- Détente: Observez votre qualité de détente après les cours.
- Convivialité : Rejoignez un groupe bienveillant où chacun est bienvenu sans jugement, ni compétition.
- Pour les personnes malvoyantes et les personnes malentendantes, je propose des adaptations : me contacter directement au 07 83 77 90 14 ou par mail: artisansdevie@laposte.net

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​​Pourquoi le Hatha-Yoga est-il un des Yogas qui m'a inspiré ?

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Le Hatha-Yoga est une discipline millénaire traditionnelle originaire de l’Inde. Il vise à harmoniser le corps et l’esprit par la pratique de postures (asanas), de respirations et de relaxations.

Son objectif est de nourrir l'équilibre intérieur et le mieux-être en coordonnant le corps, la respiration et l’esprit. Ainsi, le corps se renforce, s’assouplit, et l’esprit se recentre et s'apaise.
 

Contrairement à d’autres formes de yoga plus dynamiques, le Hatha-Yoga se concentre sur des postures plus douces et plus accessibles, adaptées à toutes et à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Il permet de développer la concentration, la relaxation et d'améliorer la souplesse, la force et l’endurance au fil du temps.
 

Les enchaînements de mouvements lents et de postures statiques confortables vous entraînent à ressentir les détentes, à mieux respirer, puis à relâcher les tensions physiques et mentales.

Le Hatha-Yoga est d’une grande aide pour un mieux-être au quotidien.

Au fur et à mesure des cours, vous pourrez :
 

• Mieux détendre votre corps et réduire le stress : Le Hatha-Yoga est un idéal pour relâcher les tensions accumulées.

• Améliorer votre posture et votre souplesse : Grâce aux postures spécifiques et traditionnelles du Hatha-Yoga, vous gagnerez en flexibilité, en force, et en équilibre.

• Nourrir un mieux-être : En apprenant à mieux respirer et à être présent dans chaque mouvement, vous irez assurément vers plus de détentes physiques et mentales.

• Bénéficier d’un accompagnement personnalisé : Je suis à votre écoute dans vos besoins mais aussi dans vos difficultés éventuelles ; n’hésitez pas à m’en parler afin que je vous aide au mieux dans cette pratique.
  
  A bientôt,
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Christophe

Éducateur sportif DE – E.F.Y PARIS