Vous cherchez à être plus délié ? A avoir plus de vitalité ?
A mieux dormir avec un vrai sommeil réparateur ? 
A être plus détendue et a vous sentir plus en forme ?
 

Venez essayer mes cours de Yoga à la MVA de Reims !

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Je vous guiderai dans cette pratique qui améliore la santé et accroit la vitalité !

​​Mes cours de Yoga sont conçues pour vous détendre tout en vous apportant une meilleure tonicité et une meilleure vitalité.

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​Un cours de "Yoga", c'est quoi ?

C'est pratiquer des mouvements simples pour étirer et détendre les tensions musculaires,

C'est apprendre à mieux respirer pour la vitalité,
C'est se relaxer pour mieux apaiser son mental dans une ambiance lumineuse, douce et colorée.
C'est aussi pratiquer avec un professeur expérimenté (15 ans d'expériences et d'enseignements)
qui peut vous guider simplement et efficacement, tout en prenant en compte vos particularités.
Venez-essayer !

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Cours d'essai ?:

Oui, gratuits sur demande téléphonique.
Vous pourrez tester directement les effets bénéfiques !

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Tarifs ? :

Adaptés aux trimestres et non à l’année.
De plus vous pouvez venir pratiquer à tout moment de l'année.

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Pourquoi choisir ces cours ?
✅ Authenticité : formé en Yoga et relaxations depuis plus de 15 ans, je vous guiderais simplement.
Profitez de ces années d’expériences et de pratiques.
🌞 Détente: Observer votre qualité de détente après les cours.
🩷 Convivialité : Rejoignez un groupe bienveillant où chacune et chacun sont les bienvenus sans jugements, ni compétitions.

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Où ? Quand ? Combien ?

à la MVA de REIMS (Maison de la Vie Associative)
122bis Rue du Barbâtre, 51100 Reims

Tél: 03 26 77 74 32    Ville de Reims

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MARDI 18H15–19H15 

MERCREDI 15H45–16H45

Débute le Mardi 10 septembre 2024.

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Tarif au trimestre : 60 €
(10 cours par trimestre - hors vacances scolaires)
+10 € d'adhésion annuelle à l'association.
 

Cours d’essai GRATUITS :
Sur demande téléphonique au 07 83 77 90 14.

Commencer quand vous voulez: inscription toute l'année.
Vous pouvez ne faire qu'un seul trimestre ou deux ou trois.

​Venir 10 minutes avant le début du cours.

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Tenue :
- Emportez un tapis de sol.
- Possibilité de travailler sur chaise sur demande.
- Habillez vous dans une tenue ample et confortable.
- Prenez un plaid et un petit coussin de tête si vous le souhaitez.

 

​​Le Hatha-Yoga est un des Yogas qui m'a inspiré et que j'aimerais vous faire découvrir:

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Le Hatha-Yoga est un des styles de yoga traditionnel qui allie des mouvements lents, des postures statiques et des respirations spécifiques. Son objectif est de nourrir l’équilibre intérieur et le mieux-être en coordonnant le corps, la respiration et l’esprit.
Non seulement le corps se renforce et s’assouplit, mais aussi, l’esprit se recentre et s’apaise.

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Pourquoi essayer un cours de Hatha-Yoga ?

Que vous soyez débutant ou déjà adepte d’autres pratiques, un cours de Hatha-Yoga est une excellente façon de vitaliser votre corps tout en apaisant votre esprit.
Nos cours d'essai sont l'occasion de découvrir cette discipline en toute simplicité !

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Enfin, le Yoga est sans aucun doute une pratique physique formidable ! :

Plus particulièrement, il améliore notre bien-être général, réduit notre stress, et augmente notre vitalité.

Si vous recherchez une activité qui combine souplesse, relaxation et renforcement de l'énergie vitale, tout en douceur, le Yoga est la meilleure des activités qui vous aidera au quotidien.
(-> pour plus de détail, voir plus bas dans cette page)

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Précisions sur le Hatha-Yoga :

Le Hatha-Yoga est une discipline millénaire traditionnelle originaire de l’Inde. Il vise à harmoniser le corps et l’esprit par la pratique de postures (asanas), de respirations et de relaxations.
Son objectif est de nourrir l'équilibre intérieur et le mieux-être en coordonnant le corps, la respiration et l’esprit. Ainsi, le corps se renforce, s’assouplit, et l’esprit se recentre.

Contrairement à d’autres formes de yoga plus dynamiques, le Hatha-Yoga se concentre sur des postures plus douces et plus accessibles, adaptées à toutes et à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Il permet de développer la concentration, la relaxation et d'améliorer la souplesse, la force et l’endurance au fil du temps.

À travers des enchaînements de mouvements lents et des postures statiques confortables, vous apprendrez à ressentir les détentes, à mieux respirer puis à relâcher les tensions physiques et mentales.

Le Hatha-Yoga est d’une grande aide pour un mieux-être au quotidien.

Au fur et à mesure des cours, vous pourrez :

• Mieux détendre votre corps et réduire le stress : Le Hatha-Yoga est une idéal pour relâcher les tensions accumulées,

• Améliorer votre posture et votre souplesse : Grâce aux postures spécifiques et traditionnelles du Hatha-Yoga, vous gagnerez en flexibilité, en force et en équilibre,

• Nourrir un mieux-être : En apprenant à mieux respirer et à être présent dans chaque mouvement, vous irez assurément vers plus de détentes physiques et mentales,

• Bénéficier d’un accompagnement personnalisé : Je suis à votre écoute dans vos besoins mais aussi dans vos difficultés éventuelles, n’hésitez pas à m’en parler afin que je vous guide au mieux dans cette pratique.
  ( Je suis formé en Yoga et relaxations depuis plus de 15 ans.
  Profitez de mes années d’expériences et de pratiques. )

Venez découvrir par vous-même les bienfaits du Hatha-Yoga.
Réservez dès maintenant votre cours d’essai gratuit sur demande téléphonique.
A bientôt !

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Christophe

Éducateur sportif DE – E.F.Y PARIS